Licht & SchlafWas bringt deine
Was bringt deine
innere Uhr auf Kurs?
Ein Morgen draußen. Ein Blick auf den Rhythmus in uns.
Das Magazin für GesundheitswissenDein Körper.
Dein Körper.
Voller Zusammenhänge.
Ein Atemzug. Ein Herzschlag. Ein neuer Gedanke. Entdecke, wie dein Körper arbeitet – und was das mit deinem Alltag zu tun hat.
Anschauliche Anatomie · Verständliche Forschung · Neue Perspektiven
Der Neugier folgen
Zum ganzen Gesundheitswissen Eine Frage führt zur nächsten.
Kreislaufsystem
Was gibt deinem Herzen den Takt?
Vier Räume, vier Klappen und ein eigener elektrischer Rhythmus.
Bildnachweis
GesundheitskapitelNervensystem
Wie wird aus einem Reiz eine Antwort?
Ein Blick auf das Netz hinter Wahrnehmung, Bewegung und Organregulation.
Alles hängt zusammenFolge dem Weg
Folge dem Weg
des Sauerstoffs.
Ein Zusammenhang, mehrere Kapitel. Beginne bei der Lunge und entdecke unterwegs Herz, Kreislauf und Zellen.
Wissen trifft AlltagVertraute Momente.
Alle Magazinbeiträge Vertraute Momente.
Neue Einblicke.
Nervensystem
Innere Uhr und Schlafdruck: warum wir abends müde werden
Schlaf wird durch zwei zusammenwirkende Prozesse geprägt: den mit der Wachzeit wachsenden Schlafdruck und die biologische Tageszeit. Ein Blick auf die Mechanismen hinter Wachheit und Müdigkeit.
Atmungssystem
Warum wir seufzen: der besondere Atemzug zwischendurch
Zwischen vielen gewöhnlichen Atemzügen taucht immer wieder eine größere Einatmung auf. Der Seufzer gehört zur natürlichen Atemorganisation – und hat auch die Forschung zu bewussten Atemübungen angeregt.
Atmungssystem
Langsam atmen: eine ruhige Pause und ihre Wirkung
Den Atem für einige Minuten bewusst zu verlangsamen kann angenehm sein. Was dabei im Körper geschieht, wie ein leichter Einstieg aussieht und welche Ergebnisse kontrollierte Studien liefern.
Verstehen beginnt mit einer guten Frage.
Wir gehen ihr nach. Mit anschaulichen Abbildungen, ausführlichen Erklärungen und Quellen zum Weiterlesen.
Unsere Arbeitsweise kennenlernen